Kemarin, saya sempat menemani Direktur Rumah Sakit Khusus Puri Nirmala untuk mengikuti penyuluhan Kader Jiwa dan Keluarga yang dilakukan hasil kerja sama dengan Puskesmas Kraton. Acara tersebut dilakukan di rumah warga di Kalurahan Patehan, Kemantren Kraton. Kegiatan yang dilakukan di…
Tag: kesehatan jiwa
Mengenali Rasa Cemas dan Cara Mengatasinya
Ditulis oleh : dr. Farhandika MursyidDokter Umum, Rumah Sakit Khusus Puri Nirmala. Salam Jiwa Nirmala! Sebelum kita mulai sesi artikel ini, Sobat Jiwa Nirmala pernah ga sih merasa tiba-tiba cemas akan hal tertentu. Misalnya, saat kita lagi mau ngasih presentasi,…
Memahami Psikosomatik, Ketika Mental Menganggu Fisik
Ditulis oleh : dr. Farhandika MursyidDokter Umum Rumah Sakit Khusus Puri Nirmala Salam Jiwa Nirmala, sobat semuanya! Sebelum kita mulai sesi artikel ini, aku mau tanya, kalian pernah ga sih merasa lagi kurang enak badan, misalnya kepala pusing, sakit perut,…
Mengenal Triptofan, Penghasil Serotonin untuk Kesehatan Mental
Oleh : dr. Farhandika Mursyid Salam Jiwa Nirmala! Sobat Jiwa Nirmala apakah pernah dengar istilah “You are what you eat”? Istilah ini tentu saja bukanlah sebuah istilah karangan yang dibuat oleh anak-anak penyuka senja atau penulis puisi dengan kopi. Ternyata,…
Mengenal Skizofrenia / Schizophrenia
Skizofrenia / Schizophrenia adalah gangguan mental yang serius di mana penderita menafsirkan realitas secara tidak normal. Skizofrenia dapat memunculkan beberapa kombinasi gejala, seperti halusinasi, delusi, dan pola pikir serta perilaku yang sangat tidak teratur dan dapat mengganggu fungsi sehari-hari. Orang…
Toxic Positivity? Apa itu?
Ada kalanya kata-kata penyemangat dari kenalan justru terasa menyengat bagi orang-orang yang tengah bermasalah. Bagi sebagian orang, ujaran “jangan menyerah”, “kamu masih lebih beruntung dari yang lainnya”, atau “be positive” cukup ampuh mematahkan pikiran dan perasaan buruk mereka. Namun, bagi…
Mental Health Emergency Plan
Bila ada diantara kita yang mengalami masalah kejiwaan dan membutuhkan pertolongan, ada baiknya kita menyusun Mental Health Emergency Plan (rencana darurat kesehatan mental) untuk kita sendiri. Beberapa poin penting dari Mental Health Emergency Plan diantaranya: Bangun system dukungan dengan orang…
September: Bulan Pencegahan Bunuh Diri Bagian 2
Kenapa Pencegahan Bunuh Diri itu sangat penting? Menurut WHO, dalam satu tahun terdapat sekitar 800.000 (delapan ratus ribu) kasus bunuh diri di seluruh dunia, yang artinya setiap 40 detik, satu orang meninggal dunia karena bunuh diri. Bunuh diri merupakan penyebab…
September : Bulan Pencegahan Bunuh Diri
Bulan ini adalah bulan September, selain fakta bahwa ini bulan ke-9, bulan ini juga merupakan “Suicide Prevention Month” alias Bulan Pencegahan Bunuh Diri. WHO (World Health Organization) pada tahun 2016 mencatat bahwa setiap 40 detik, terdapat 1 orang yang meninggal…
Makanan yang bisa mengurangi stress
Makan atau ngemil terbukti salah satu cara yang ampuh untuk mengurangi stress. Apalagi ketika dilakukan bersama-sama dengan orang terdekat. Baik itu di rumah maupun di tempat nongkrong semacam kafe. Namun juga harus kita waspadai bahwa makanan yang kurang sehat justru…